戀愛腦指數測驗
Love Brain Index (LBI)
測測你的"戀愛腦濃度"——喜歡一個人的時候，你還剩多少自己？
衡量維度
本測驗從上頭指數、自我讓渡、情緒拴定、邊界消融四個維度，衡量你在喜歡一個人時的情感捲入程度與自我保持程度。戀愛腦不是罪，但看清自己"上頭"的模式，是在感情裡保護自己的第一步。
上頭指數
衡量你"陷進去"的速度和理想化程度。得分越高，濾鏡越厚、上頭越快。
自我讓渡
衡量你為對方讓出自己生活的程度。得分越高，越容易把自己的世界摺疊成TA的形狀。
情緒拴定
衡量你的心情被對方牽動的程度。得分越高，情緒遙控器越不在自己手裡。
邊界消融
衡量你在關係中保持邊界的能力。得分越高，越難說"不"、越容易患得患失。
測驗說明
請回想你最近一段戀愛，或你認真喜歡一個人時的狀態作答。現在是單身也沒關係，按"如果喜歡上一個人時的你"來選即可。選第一反應，沒有對錯之分。
科學依據
Hazan, C., & Shaver, P. (1987). Romantic love conceptualized as an attachment process. Journal of Personality and Social Psychology, 52(3), 511-524.
Knee, C. R., Canevello, A., Bush, A. L., & Cook, A. (2008). Relationship-contingent self-esteem and the ups and downs of romantic relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 95(3), 608-627.
Vallerand, R. J., et al. (2003). Les passions de l'ame: On obsessive and harmonious passion. Journal of Personality and Social Psychology, 85(4), 756-767.
Fisher, H. E., Xu, X., Aron, A., & Brown, L. L. (2016). Intense, passionate, romantic love: a natural addiction?. Frontiers in Psychology, 7, 687.
重要提示
• 本測驗結果僅供參考，不具備臨床診斷效力
• 您的資料將完全匿名化處理，僅儲存在本地裝置
• 如有心理健康疑慮，請諮詢專業諮商心理師或醫療機構
關於戀愛腦指數測驗的常見問題
戀愛腦指數測驗測的是什麼？
本測驗從上頭指數、自我讓渡、情緒拴定、邊界消融四個維度，衡量你在喜歡一個人時的情感捲入程度與自我保持程度。戀愛腦不是罪，但看清自己"上頭"的模式，是在感情裡保護自己的第一步。
戀愛腦指數測驗有多少題？做完要多久？
共 20 道題，多數人 3-5分鐘內可以做完。中途離開不會遺失，答過的部分會暫存在你自己的瀏覽器裡，下次進來接著答。
戀愛腦指數測驗多少分算高？分數怎麼解讀？
總分範圍為20-100分，歸一化為0-100的"戀愛腦濃度"，得分越高表示情感捲入越深、自我保持越少。具體分段為：20–35 分為「清醒戀愛人」，36–51 分為「微糖戀愛腦」，52–67 分為「標準戀愛腦」，68–83 分為「資深戀愛腦」，84–100 分為「戀愛腦天花板」。分段的意義是把你的得分放回人群裡看——落在偏高的一段，說明這些體驗在你身上確實比多數人密集，值得認真對待，但它給的是一個理解自己的起點，不是結論。
戀愛腦指數測驗準嗎？結果可以當成定論嗎？
不能當定論。這是一份自我了解工具，不是診斷，也沒有「正確答案」——它反映的是你此刻怎麼看自己，會隨處境、心情與人生階段變化。把它當成一面鏡子、一個開始想事情的入口就好，不要拿它給自己或別人下結論。如果你的困擾已經實實在在影響到睡眠、工作或關係，比任何測驗都更管用的是找專業人士聊一次。
戀愛腦指數測驗需要付費或註冊嗎？
不需要，也不用註冊帳號。這張表永久免費，沒有解鎖項，也沒有看結果前的付費牆。
我的作答會被保存嗎？
不會蒐集姓名、手機號或信箱。開始前填的性別與年齡、以及逐題選了哪個選項，會關聯到一個由你瀏覽器隨機產生的匿名 ID 保存下來，用途是百分位對照與量表信效度校驗，不出售也不分享給第三方。測驗結果本身同時存在你自己的裝置上，清除瀏覽器資料即可刪除。完整說明見隱私權政策。
延伸閱讀
焦慮型依戀：為什麼你明明知道不該發，還是發了那條訊息
訊息發出去三分鐘沒回，你已經在腦子裡演完了整部分手電影。焦慮型依戀不是"太黏人"或"沒安全感"，是一套在童年被訓練出來的警報系統。這篇文章講清它的形成機制、它在關係裡的真實樣子、以及焦慮型和迴避型為什麼總是精準地找到彼此。
迴避型依戀是怎麼形成的：四個童年訊號
你不是"不會愛"，也不是"冷漠"——迴避不是性格缺陷，是一個孩子在無法依靠別人時長出的盔甲。這篇文章講清迴避型依戀的四個童年起源、它在你現在親密關係裡的樣子、以及"安全感"是不是真的能後天學。
測完這張，通常還會測
按主題與臨床共病關係挑的，不是隨機推薦。
成人依戀量表（ECR）
36 題 · 6-9分鐘
親密關係研究裡被引用最多的依戀量表，36 題穿越焦慮與迴避兩條主軸，找出你屬於安全 / 痴迷 / 疏離 / 恐懼四種依戀風格中的哪一種。
親密關係需求程度指數
20 題 · 5-7分鐘
評估個體在情感上對親密關係的需求程度，包括情感需求、依賴性、孤獨感、親密互動需求以及安全感需求等方面
心理年齡測試
32 題 · 8-10分鐘
評估你的心理成熟度，了解你的"心理年齡"是否與實際年齡相匹配
原生家庭印記
24 題 · 5-6分鐘
基於經典的父母教養聯結量表（PBI），分別測父親、母親在「關愛」與「控制」兩條軸上的樣子，看清你成長其中的原生家庭，是哪一種氣候。