UCLA 孤独量表（ULS-8）
UCLA Loneliness Scale, Short Form (ULS-8)
孤独感研究领域应用最广的测量工具的验证短式，8 题刻画你与他人之间的连接和你所渴望的之间的落差，给出标准化的孤独水平分级。
题目数量
8 题
预计时间
1-2分钟
评分范围
8-32 分
衡量维度
孤独不是「身边有没有人」，而是一种更主观的体验——你感到自己与他人的连接，少于你内心真正渴望的。它和性格内外向无关，也不丢人：研究表明孤独是一种普遍的人类信号，提醒我们去修复或建立有意义的连接。ULS-8 测量的正是这种主观孤独感，帮你把一种模糊的感受变得可被看见。它是自我认知工具，不构成诊断。
测评说明
下面有 8 句描述人际感受的陈述。请针对每一题，选择它符合你近来真实情况的频率——从不、很少、有时，还是一直。这里说的是你的主观感受，没有对错，凭第一直觉如实作答即可。
科学依据
Hays, R. D., & DiMatteo, M. R. (1987). A short-form measure of loneliness. Journal of Personality Assessment, 51, 69-81.
Russell, D. W. (1996). UCLA Loneliness Scale (Version 3): Reliability, validity, and factor structure. Journal of Personality Assessment, 66, 20-40.
重要提示
• 本测评结果仅供参考，不具备临床诊断效力
• 您的数据将完全匿名化处理，仅保存在本地设备
• 如有心理健康疑虑，请咨询专业心理咨询师或医疗机构