生活满意度量表（SWLS）
Satisfaction with Life Scale (SWLS)
主观幸福感研究中应用最广、被引用最多的测量工具之一，5 题刻画你对整体人生的认知评价，给出标准化的生活满意度分级。
题目数量
5 题
预计时间
1-2分钟
评分范围
5-35 分
衡量维度
幸福感有两条线：一条是此刻的情绪好坏，另一条是当你冷静下来、整体评判自己这一生过得怎么样时的判断。SWLS 测的是后者——一种更稳定、更「全局」的生活满意度。它不预设任何标准答案（什么是「好生活」由你自己定义），只衡量你对照自己的标准、有多接近。它是自我认知工具，不构成诊断。
测评说明
下面有 5 句关于你整体生活的陈述。请针对每一题，选择最符合你真实想法的程度——这里说的是你对「整个人生」的总体感受，而不是某一天的心情。没有对错，凭第一直觉如实作答即可。
科学依据
Diener, E., Emmons, R. A., Larsen, R. J., & Griffin, S. (1985). The Satisfaction with Life Scale. Journal of Personality Assessment, 49, 71-75.
Pavot, W., & Diener, E. (1993). Review of the Satisfaction with Life Scale. Psychological Assessment, 5, 164-172.
重要提示
• 本测评结果仅供参考，不具备临床诊断效力
• 您的数据将完全匿名化处理，仅保存在本地设备
• 如有心理健康疑虑，请咨询专业心理咨询师或医疗机构